Beginner Workout

Young Body

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Milly 03

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 min 10 sec

Set 5: 1 ronde

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

30 seconden

Set 7: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 50 sec, Beginner

6 min 15 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

6 min 10 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Scramble & Sweat

Beginner

11 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam