Chest

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Rory Connolly

Chest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Stability Ball Incline Press

1 minuut

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Stability Ball Incline Press

1 minuut

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Stability Ball Incline Press

1 minuut

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuut

Rest

2 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest

15 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

21 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Vibe

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

Lulu 2

38 min 6 sec, Gemiddeld

Ball Extreme

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells