Gemiddelde Workout

Mega Arms

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Wall, Dumbbells, Pull Up Bar

Toegevoegd door Rory Connolly

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

All arms fore arms triceps and bieceps

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Bicep Curls

1 minuut

Forearm Flexor Rolls

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Rest

40 seconden

Set 2: 2 rondes

Hammer Curls

1 minuut

Bicep Curls

1 minuut

Forearm Flexor Rolls

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Rest

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Chin Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 4 min, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Beginner

My Beginner arms

My Beginner arms

9 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

6 min 25 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 min 57 sec, Intens

20 min 3 sec, Gemiddeld

Weight Lifting #2

Weight Lifting #2

22 min 24 sec, Intens

38 min 4 sec, Beginner

24 min 8 sec, Gemiddeld

Upper Body Weight

Upper Body Weight

32 min 2 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Chest

Intens

11 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam