Intense Workout

Hard Knocks

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Mai D

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

Variety of crunches

Exercises

Set 1: 6 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

10 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

22 min 15 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Intens

13 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Intens

60 sec

Tricep Workout

Intens

8 min

Dumbbells

Arms

Intens

11 min

Crunches

Beginner

3 m 30 s

Core

Simple Arm Workout

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Dumbbells

Torso Twists ☆AS

Intens

4 m 30 s

Warmup

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam