Fighting

Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Lord Snout

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

20 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

30 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

30 seconden

10 seconden

Straight Punches

Straight Punches

30 seconden

10 seconden

1 minuut

Escrima Heaven and earth six

1 min 30 sec

Heaven Six

30 seconden

15 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten,

11 min 10 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Intens

32 min 20 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Push ups

Intens

13 min

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam