Gemiddelde Workout

yOga

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Ehmi Leyn

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Corpse

30 seconden

30 seconden

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

25 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

45 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

40 seconden

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

25 seconden

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Child's Pose

20 seconden

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

45 seconden

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Left Low Lunge Sidebend

Left Low Lunge Sidebend

30 seconden

Right Low Lunge Sidebend

Right Low Lunge Sidebend

30 seconden

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 seconden

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 seconden

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Beginner

17 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

18 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam