Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Biceps (Power)

Intens   24 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench

Kaye Obano
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Kaye Obano
Biceps (Power)
Tags
Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Barbell Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Barbell Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Barbell Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Barbell Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Barbell Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Barbell Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
2 minuten

Set 7: 1 ronde
Isometric Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Isometric Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 8: 1 ronde
Isometric Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Isometric Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 9: 1 ronde
Isometric Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Isometric Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 10: 1 ronde
Isometric Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Isometric Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 11: 1 ronde
Isometric Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Isometric Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 12: 1 ronde
Isometric Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Isometric Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
2 minuten

Set 13: 1 ronde
Right Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Right Concentrated Bicep Curls
5 herhalingen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Left Concentrated Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 14: 1 ronde
Right Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Right Concentrated Bicep Curls
5 herhalingen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Left Concentrated Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 15: 1 ronde
Right Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Right Concentrated Bicep Curls
5 herhalingen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Left Concentrated Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 16: 1 ronde
Right Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Right Concentrated Bicep Curls
5 herhalingen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Left Concentrated Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 17: 1 ronde
Right Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Right Concentrated Bicep Curls
5 herhalingen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Left Concentrated Bicep Curls
5 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 18: 1 ronde
Right Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Right Concentrated Bicep Curls
5 herhalingen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Maximaal
Left Concentrated Bicep Curls
5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Biceps (indurance / tonning )
Biceps (indurance / tonning )
39 minuten, Intens
Biceps
Biceps
9 min 33 sec, Beginner
Biceps
Biceps
18 minuten, Intens
Biceps
Biceps
18 min 3 sec, Intens
Biceps1
Biceps1
16 min 15 sec, Gemiddeld
Biceps
Biceps
2 min 15 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest
Chest
21 min 46 sec, Intens
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sec, Gemiddeld
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sec, Intens
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sec, Gemiddeld
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 uur, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest (indurance/ toning )

Chest (indurance/ toning )

Intens 49 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell
Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

Gemiddeld 60 sec  
Upper Body   Barbell
Standing Shoulder Press

Standing Shoulder Press

Gemiddeld 60 sec  
Upper Body   Barbell
Lightening Strength DF️️

Lightening Strength 🔥DF⚡️⚡️

Gemiddeld 9 min  
Lower Body   Dumbbell, Medicine Ball
Boulder Shoulder Day

Boulder Shoulder Day

Gemiddeld 10 min  
Shoulders   Dumbbell, Kettlebell, Barbell, Resistance Band
Smaller Waist

Smaller Waist

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis