Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Juan Pablo El Sous Zavala

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

33 herhalingen

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

10 herhalingen

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

12 herhalingen

30 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

20 herhalingen

Crunch With Extended Legs

10 herhalingen

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

12 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 25 sec,

3 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Intens

7 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intens

23 min

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Melt

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Pushups

Intens

11 min

Upper Body

Bic

Gemiddeld

2 m 30 s

Arms

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam