Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Physio #2

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Resistance Band

Amy Martens
 		    Toegevoegd door Amy Martens
Physio #2
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Torso Twist with Band
1 minuut
Torso Twist with Band
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
30 seconden
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuut
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
1 minuut
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Flow Sequence
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Workout 2
Workout 2
12 min 40 sec, Beginner
Blah
Blah
9 min 20 sec, Gemiddeld
Aboriginal
Aboriginal
12 min 30 sec, Gemiddeld
Post Work
Post Work
4 min 45 sec, Beginner
Quick Plan
Quick Plan
6 min 40 sec, Gemiddeld
Core
Core
6 min 24 sec, Intens
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sec, Beginner
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sec, Beginner
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sec, Gemiddeld
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sec, Gemiddeld
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sec, Beginner
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper 1

Upper 1

Gemiddeld 8 min  
Back   Stability Ball
Physio #3

Physio #3

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Stability Ball
Upper Fix

Upper Fix

Gemiddeld 28 min  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball
Barre

Barre

Gemiddeld 34 min  
Lower Body   Dumbbell
Lower Leg Fix

Lower Leg Fix

Gemiddeld 19 min  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis