Chest!

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Codi Scott

Dumbbell bench press 10#-50x, 30#-15x, 40#-8x

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Licht

Dumbbell Bench Press

50 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Licht

Dumbbell Bench Press

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest

17 min 40 sec, Gemiddeld

Chest

25 min 48 sec, Gemiddeld

Chest

3 minuten, Intens

Chest

4 minuten,

Chest

10 min 40 sec, Gemiddeld

Chest

9 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Day - 1 Arms

18 min 21 sec, Gemiddeld

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Back, Biceps, Rear Delts

32 min 35 sec, Gemiddeld

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells