Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core Challenge

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Core

Darlene Taylor
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Darlene Taylor
Core Challenge
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Create lean muscles! Let's focus on core strength with this simple bodyweight-only routine. Go at your own pace and feel the burn!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Roll Downs
Roll Downs
10 herhalingen
Frog Crunches
Frog Crunches
10 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
12 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
12 herhalingen
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
10 herhalingen
Fighting Surfer
Fighting Surfer
30 seconden
Kneeling Plank
Kneeling Plank
25 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
8 herhalingen
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
30 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
8 herhalingen
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Fast Crunches
Fast Crunches
20 seconden

Workout Discussion

05 Nov
Wow Darlene is really trying

Gerelateerde Workouts

Simply Core
Simply Core
15 minuten, Intens
Core Workout
Core Workout
19 minuten, Gemiddeld
Core Strength
Core Strength
5 minuten, Beginner
Core
Core
9 minuten, Beginner
Core
Core
6 min 30 sec, Intens
Core A
Core A
13 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Full Abs

5min Full Abs

Intens 5 min  
Core  
100 Squat Challenge

100 Squat Challenge

Intens 2 min  
Legs   No Equipment
Quick Abdominal Exercise

Quick Abdominal Exercise

Intens 5 min  
Core  
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   No Equipment
5 Min Outdoor Workout

5 Min Outdoor Workout

Intens 5 min  
Lower Body  
Firm That Booty

Firm That Booty

Gemiddeld 11 min  
Glutes   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis