Intense Workout

😼😼😼

Intens Duration 51 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door David González Huaman Davixito

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

David

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

Barbell Reverse Grip Row

Barbell Reverse Grip Row

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

50 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

45 seconden

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

10 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Barbell Reverse Grip Row

Barbell Reverse Grip Row

1 minuut

10 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

45 seconden

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 minuut

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

10 seconden

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 2 min, Beginner

18 min 5 sec, Intens

Back & Total Body

Back & Total Body

57 min 21 sec, Gemiddeld

17 minuten, Beginner

18 minuten,

10 min 35 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Full body workout

Intens

46 min

Reverse Cardio

Intens

30 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

😼😼

Intens

38 min

Back

Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam