Beginner Workout

Relax

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Janeli Tasa

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

High Knee Pulls

High Knee Pulls

45 seconden

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Set 3: 1 ronde

25 seconden

45 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

25 seconden

Set 4: 1 ronde

25 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

9 min 30 sec, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

12 min 40 sec, Beginner

4 minuten,

Relax And Breathe

Relax And Breathe

10 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Relaxed

Beginner

6 min

Full Body

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Relaxing

Beginner

2 min

Yoga

Loosen Up

Beginner

18 min

Legs

Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam