Intense Workout

Lower Body Workout

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Chair, Stability Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Shay M

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Tighten and tone

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

1 minuut

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuut

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuut

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuut

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Body Workout

Lower Body Workout

10 min 20 sec, Intens

Lower Body Workout

Lower Body Workout

41 min 7 sec, Gemiddeld

Lower Body Workout

Lower Body Workout

21 minuten, Gemiddeld

Lower Body Workout

Lower Body Workout

9 min 5 sec, Intens

29 minuten, Gemiddeld

Lower Body 2-gym

Lower Body 2-gym

16 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Week One and Two Workout

Week One and Two Workout

50 min 51 sec, Gemiddeld

Monday Legs, Abs & Glutes

Monday Legs, Abs & Glutes

9 minuten, Intens

39 min 9 sec, Intens

Full Body - Lean MoFo

Full Body - Lean MoFo

32 minuten, Intens

Rutina Miércoles

Rutina Miércoles

36 min 9 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Girly Gunshow

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Booty Lifter 😉

Intens

6 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Arms Workout 💪😓💧

Intens

9 min

Shoulders

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam