Gemiddelde Workout

Bicep Blaster

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Bench

Toegevoegd door Tristan Legaspi

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

8 herhalingen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 herhalingen

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

8 herhalingen

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

8 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

8 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

28 min 30 sec, Intens

18 minuten, Intens

10 min 50 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

1 uur 5 min 35 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Arms Workout

Gemiddeld

14 min

Arms

Dumbbell

12💰 Months/ Legs .2

Intens

1 u 3 m

Legs

Cardio Machine, Rowing Machine, Barbell, Dumbbells, Box or Step, Medicine Ball, Elliptical

Intense Abs

Intens

5 min

Core

Foam Roller

Biceps+Shoulder

Intens

51 min

Shoulders

Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam