Intense Workout

Weight

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Barbell, Bench, Kettlebell, Dumbbell

Toegevoegd door Munish Nagar

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Do it for Prabhjot

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Herhalingen tot falen

50 herhalingen

5 minuten

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

Herhalingen tot falen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Weighted Situps

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Left Hand Snatch

Left Hand Snatch

Herhalingen tot falen

Right Hand Snatch

Right Hand Snatch

Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde

Barbell Power Clean Press

Barbell Power Clean Press

Herhalingen tot falen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

Herhalingen tot falen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

Herhalingen tot falen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

Herhalingen tot falen

Leg Extension

Herhalingen tot falen

Superman

Herhalingen tot falen

Cobra

Herhalingen tot falen

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

23 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

11 min 33 sec, Gemiddeld

46 min 15 sec, Beginner

Complete Circuit

Complete Circuit

28 min 32 sec, Gemiddeld

15 min 11 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 min 43 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Super Set Strength

Super Set Strength

21 min 42 sec, Intens

20 min 24 sec, Gemiddeld

50 min 6 sec, Gemiddeld

Functional Home Workout #2

Functional Home Workout #2

29 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Before Sleep

Beginner

15 min

Gang4A5's Yoga

Gemiddeld

6 min

Vacuuming/Stretching

Gemiddeld

15 min

BOXING AFTER THE TRACK

Gemiddeld

36 min

Shoulders

Pull Up Bar, Stability Ball

Manifestation

Gemiddeld

36 min

Yoga

Pushups Challenge

Intens

35 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam