Gemiddelde Workout

Dumbell Pull A

Gemiddeld Duration 50 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Bench

Toegevoegd door Personal Trainer Mike S

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Part 2 of 6 PPL using dumbell only. For use at home or gym

Exercises

Set 1: 5 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

1 min 15 sec

Set 2: 5 rondes

Chest Supported Dumbell Row

Gewichten: Zwaar

Chest Supported Dumbell Row

12 herhalingen

1 min 15 sec

Set 3: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

15 herhalingen

1 min 15 sec

Set 4: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

15 herhalingen

1 min 15 sec

Set 5: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

15 herhalingen

1 min 15 sec

Set 6: 4 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

15 herhalingen

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

44 min 19 sec, Gemiddeld

18 minuten,

8 min 50 sec, Gemiddeld

Upper/Lower PPL. (Pull)

Upper/Lower PPL. (Pull)

40 min 28 sec, Gemiddeld

Back, Biceps, Abs

Back, Biceps, Abs

51 minuten, Intens

36 min 15 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minuten, Gemiddeld

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 min 43 sec, Intens

Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )

Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )

32 min 10 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Super Set Strength

Super Set Strength

21 min 42 sec, Intens

20 min 24 sec, Gemiddeld