Beginner Workout

Booty Workout

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall, Dumbbell, Barbell, Chair

Toegevoegd door Joanna Mockler

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

20 herhalingen

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

15 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

12 herhalingen

15 herhalingen

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

15 herhalingen

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

20 herhalingen

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

20 herhalingen

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

31 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Booty And Leg Workout

Booty And Leg Workout

16 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 40 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

43 min 5 sec, Gemiddeld

The ROARING Twenties

The ROARING Twenties

20 minuten, Gemiddeld

Butt BLAST with Stretching

Butt BLAST with Stretching

37 min 40 sec, Intens

EZ Pregnancy Workout

EZ Pregnancy Workout

32 min 10 sec, Beginner

35 min 14 sec, Intens

Rock Your Body I

Rock Your Body I

42 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Inner Thigh Target Exercises

Gemiddeld

10 min

It's All About the Booty

Gemiddeld

13 min

Glutes

Kettlebells, Dumbbells

Squats

Gemiddeld

20 min

Legs

Seltering Hips Thighs & Buns

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat, Wall

Jen Selter Booty

Intens

33 min

Lower Body

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam