Beginner Workout

Everyday

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Madalyn Porath

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

15 seconden

30 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

40 seconden

15 seconden

1 minuut

45 seconden

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuut

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

1 minuut

1 minuut

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

30 seconden

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

30 seconden

35 seconden

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 50 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

11 min 50 sec, Beginner

14 min 56 sec, Gemiddeld

1 uur 31 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Bedtime

Beginner

4 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam