Upper Body

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Winston Wright

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

10 herhalingen

10 seconden

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Elevated Chest Dips

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

30 herhalingen

Set 4: 1 ronde

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 8 sec, Gemiddeld

1 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body Simple

Upper Body Simple

9 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

13 min 4 sec, Gemiddeld

17 min 6 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam