Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Booty

Beginner   12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Enes Sarıkaya
 		    Toegevoegd door Enes Sarıkaya
Booty
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lunges
Lunges
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Split Squats
Split Squats
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Clams
Clams
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Split Squats
Split Squats
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Booty
Booty
12 min 20 sec, Gemiddeld
Booty
Booty
4 min 40 sec, Intens
Butt
Butt
10 minuten, Beginner
Booty
Booty
10 min 30 sec, Gemiddeld
Booty
Booty
8 min 45 sec, Gemiddeld
Booty
Booty
14 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intens 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Booty Slam

Booty Slam

Intens 16 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Classic

Classic

Beginner 13 min  
Lower Body   Wall, Box or Step, Chair
Improving Core

Improving Core

Beginner 14 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis