Tv Work

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Oj Jannine

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flutter Kicks

30 seconden

Reverse Bicycles

30 seconden

Reverse Crunches

30 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Flutter Kicks

30 seconden

Reverse Bicycles

30 seconden

Reverse Crunches

30 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Child's Pose

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

10 minuten, Intens

Core

21 min 45 sec, Gemiddeld

Core

17 min 45 sec, Intens

Core

12 minuten, Beginner

Fighter

4 minuten,

Basic Core

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Beginner

2 min

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Super Stiff (Mid And Lower Back)

Gemiddeld

15 min

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Lower Back Work

Gemiddeld

11 min

Back

Tv Work

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Drop & give me 20!

Abs Booty & Legs

Super Stiff (Mid And Lower Back)

Bubble Butt

Lower Back Work

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+