Intense Workout

Arms Heavy

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Vitaly Borodin

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Great work out, short

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Military Presses

10 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

10 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Military Presses

10 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

10 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Military Presses

10 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

10 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuut

2 minuten

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Military Presses

10 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

10 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

23 min 45 sec, Gemiddeld

1 uur 3 min 18 sec, Gemiddeld

27 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

35 min 15 sec,

22 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Extreme

Intens

17 min

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intens

28 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Mostly Lower Body Stretch

Beginner

14 min

Legs

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

15-Minute Dumbbell Burn

Intens

15 min

Full Body

Dumbbells

Monday

Intens

52 min

Arms

Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam