Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Christina Bebbington

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

20 seconden

Set 2: 2 rondes

1 minuut

20 seconden

Set 3: 2 rondes

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

20 seconden

Set 4: 2 rondes

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

Set 5: 2 rondes

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

20 seconden

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 50 sec, Gemiddeld

20 minuten,

41 min 12 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

8 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

GOOD MORNING YOGA

Beginner

20 min

YOGA WARRIOR By PLAYFIT365

Intens

20 min

Detox Yoga Flow

Gemiddeld

15 min

Yoga

Exercise Mat

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Stretch And Relax

Beginner

18 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam