Gemiddelde Workout

After Stretch

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Mary Williams

Tags

Beschrijving

After ex ztretch

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

30 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Simple Seated Twist

Simple Seated Twist

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 5 sec, Beginner

5 min 15 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

Stretching (AN)

Stretching (AN)

6 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Stretch and shit

Stretch and shit

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Cardio Boxer

Gemiddeld

15 min

Shoulders

No Equipment

Treadmill

44 min

Legs

Cardio Machine

Kettlebellin Timed

Gemiddeld

46 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

C25k

28 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam