Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 5 rondes
Hammer Curls - Drop Set
Hammer Curls - Drop Set
Herhalingen tot falen
1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde
2 minuten

Set 3: 5 rondes
Herhalingen tot falen
Herhalingen tot falen
1 minuut

Set 4: 1 ronde
2 minuten

Set 5: 5 rondes
Tricep Extension - Drop Set
Tricep Extension - Drop Set
Herhalingen tot falen
30 seconden
Herhalingen tot falen
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Bicep & Tricep
9 min 18 sec,
Bicep
18 minuten, Intens
Bicep + Triceps
5 min 30 sec, Gemiddeld
Biceps And Triceps
35 min 49 sec, Intens
Biceps / Triceps
22 min 45 sec,
Biceps
18 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90X2 Base And Back

P90X2 Base And Back

Intens 24 min  
Body weight Legs

Body weight Legs

Intens 35 min  
Lower Body  
10 for Legs

10 for Legs

Intens 11 min  
Lower Body   No Equipment
Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

Gemiddeld 43 min  
Arms   Dumbbells
Traps/Delts

Traps/Delts

Intens 49 min  
Shoulders   Dumbbell
Mf Kill Love Handles

Mf Kill Love Handles

Intens 16 min  
Core   Stability Ball, Resistance Band, Medicine Ball

Trainingscategorieën