Intense Workout

Traps/Delts

Intens Duration 49 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Jay G

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

Herhalingen tot falen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

2 minuten

Set 3: 5 rondes

Seated Kickbacks

Seated Kickbacks

Herhalingen tot falen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

2 minuten

Set 5: 5 rondes

Overhead Press

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

P1: Shoulders, Traps

P1: Shoulders, Traps

17 minuten, Intens

Shoulders & Traps

Shoulders & Traps

10 min 15 sec, Gemiddeld

Strength Shoulders

Strength Shoulders

25 minuten, Gemiddeld

Shoulders And Traps For The Gym

Shoulders And Traps For The Gym

39 min 5 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Timing

Intens

32 min

Day 3 Lunging To Hell & Back

Intens

31 min

Legs

Dumbbells

Monday

Gemiddeld

37 min

Shoulders

Dumbbell

Chest/Back

Intens

49 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

Andrew's Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Trap House

Intens

2 m 30 s

Shoulders

Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam