Intense Workout

Chest/Back

Intens Duration 49 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Jay G

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

Herhalingen tot falen

Close Grip Press

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

2 minuten

Set 3: 5 rondes

Herhalingen tot falen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

2 minuten

Set 5: 5 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Herhalingen tot falen

Pullovers

Herhalingen tot falen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 36 sec, Gemiddeld

18 min 20 sec, Gemiddeld

12 min 54 sec, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

16 min 4 sec, Gemiddeld

9 min 36 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Timing

Intens

32 min

Chest & Back

Intens

46 min

Monday

Gemiddeld

37 min

Shoulders

Dumbbell

J1 Chest - Triceps - Dumbbell Work Out

Intens

43 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Legs/Core

Intens

44 min

Lower Body

Dumbbell

5 By Failure

Intens

1 u 6 m

Full Body

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam