Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   45 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball

Evelyne Pennings
 		    Toegevoegd door Evelyne Pennings
Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Ab Curls
Ab Curls
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
In and Outs
In and Outs
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Roll Overs
Roll Overs
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Roll Downs
Roll Downs
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
The Hundred
The Hundred
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuut
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Floor Wipers
Floor Wipers
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuut
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Monday
Monday
33 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld
Abs 1
Abs 1
13 minuten, Gemiddeld
Ab
Ab
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
10 min 18 sec,
Abs
Abs
12 min 56 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minuten, Gemiddeld
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minuten, Gemiddeld
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 min 4 sec, Gemiddeld
Legs + Core
Legs + Core
19 min 25 sec, Gemiddeld
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 min 20 sec, Beginner
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 min 47 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Body Stretching

Whole Body Stretching

Beginner 23 min  
*E Stretch It Out!

*E Stretch It Out!

Beginner 11 min  
Legs   Wall
Back

Back

Intens 51 min  
Pull Up Bar, Dumbbells
Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs And Yes.....Abs

Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs And Yes.....Abs

Intens 46 min  
Core   Wall
Butt And Gutt

Butt And Gutt

Gemiddeld 20 min  
Core   Stability Ball, Barbell, Chair
Abs (HeS)

Abs (HeS)

Intens 12 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis