Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

🌱🌿🌳

Beginner   14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat, Wall

Andrea Salma
 		    Toegevoegd door Andrea Salma
🌱🌿🌳
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Stretching Pose
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
1 minuut
Corpse
Corpse
25 seconden
Chest Openers
Chest Openers
25 seconden
Bicep Stretches
Bicep Stretches
25 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
25 seconden
Jumping Jacks
❤️ Licht (Zone 1)
Jumping Jacks
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Elbow To Knee Twists
❤️ Licht (Zone 1)
Elbow To Knee Twists
30 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
45 seconden
Alternating Side Reaches
❤️ Licht (Zone 1)
Alternating Side Reaches
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconden
Y-T-A
Y-T-A
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
20 seconden
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
20 seconden
7 Point Touches
7 Point Touches
45 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
45 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
25 seconden

Gerelateerde Workouts

huh
huh
15 min 15 sec,
Getting started
Getting started
9 minuten, Beginner
Stretches
Stretches
9 min 35 sec,
Daily stretch
Daily stretch
11 min 50 sec, Beginner
Basic
Basic
24 minuten,
Stretch
Stretch
19 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens 9 min  
Back   No Equipment
TEOA

TEOA

Intens 13 min  
Core   Pull Up Bar
My Morning Workout NDL

My Morning Workout NDL

Gemiddeld 11 min  
Get Started Core

Get Started Core

Beginner 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Back Exercises

Back Exercises

Gemiddeld 4 m 30 s  
Back   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis