Intense Workout

Butt Challenge

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair, Dumbbell

Toegevoegd door Thuy Dung Cao

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Personal challenge

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

1 minuut

Traveling Squat Hops

❤️ Matig (Zone 2)

Traveling Squat Hops

1 minuut

1 minuut

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuut

Traveling Ice Skaters

❤️ Matig (Zone 2)

Traveling Ice Skaters

1 minuut

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

2 minuten

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

51 min 55 sec, Intens

Butt. Challenge

Butt. Challenge

9 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Friday Upper Body

Friday Upper Body

50 min 30 sec, Gemiddeld

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 min 24 sec, Beginner

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

33 min 17 sec, Intens

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

27 min 2 sec, Beginner

Strength Training | Isometric & Balance

Strength Training | Isometric & Balance

28 min 53 sec, Beginner

31 min 12 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam