Back

Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Raana A

Tags

Beschrijving

no equipment

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

15 seconden

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

30 seconden

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

9 min 30 sec, Beginner

24 min 45 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

5 min 15 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back Pain Exercises

Intens

12 min

Casual Cardio: Walk

Beginner

34 min

Warmup

Wall

Back

13 min

Back

Wall

Body Melt

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Exercise Mat

Flat Belly Fix

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam