Conditioning - Agility

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Andy Boyd

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Switch Steps

30 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

10 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Rest

10 seconden

Plus Jumps

30 seconden

Rest

15 seconden

Burpee Jump Tucks

30 seconden

Rest

15 seconden

Iceskater Jumps

30 seconden

Rest

15 seconden

Sit Throughs

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warmup

3 min 30 sec, Beginner

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

Warmup

7 min 10 sec, Gemiddeld

Condition Training

11 minuten, Intens

🙍

3 min 50 sec, Beginner

2.5

2 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Conditioning - Push

Intens

12 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Quick Hip Flexibility and Warmup

Gemiddeld

10 min

Legs

Conditioning - Pull

Intens

17 min

Boxing Heavy Bag

5 sec

Coached Soccer Practice

5 sec

Conditioning - Sprints, Ladder

5 sec

Conditioning - Agility

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Conditioning - Push

Quick Hip Flexibility and Warmup

Conditioning - Pull

Boxing Heavy Bag

Coached Soccer Practice

Conditioning - Sprints, Ladder

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+