Beginner Workout

Light Arms

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Kettlebell

Toegevoegd door Ydnim C

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 herhalingen

Left Kettlebell Swing to Squat Press

Left Kettlebell Swing to Squat Press

10 herhalingen

Right Kettlebell Swing to Squat Press

Right Kettlebell Swing to Squat Press

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 herhalingen

Left Kettlebell Swing to Squat Press

Left Kettlebell Swing to Squat Press

10 herhalingen

Right Kettlebell Swing to Squat Press

Right Kettlebell Swing to Squat Press

10 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

35 min 12 sec, Gemiddeld

3 min 16 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

9 min 29 sec, Gemiddeld

Arms 1 (Dumbbells)

Arms 1 (Dumbbells)

18 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Balanced strength

Balanced strength

28 min 20 sec, Gemiddeld

Basic Biceps - lite

Basic Biceps - lite

8 min 10 sec, Gemiddeld

Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit

Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit

11 min 4 sec, Beginner

Lulu - Full Body

Lulu - Full Body

29 min 36 sec, Gemiddeld

34 minuten, Intens

Chest To Back Again

Chest To Back Again

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Cool Core

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam