Gemiddelde Workout

Bootcamp

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Shelly Anderson

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

45 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 min 48 sec, Intens

48 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Intens

Boot Camp Week 1

Boot Camp Week 1

16 minuten, Intens

33 minuten, Gemiddeld

32 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stability Ball Core Up!

Gemiddeld

10 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

New 'Gunshow'

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells

Lose Weight

Gemiddeld

13 min

Core

Cardio

Intens

28 min

Core

My Abs Crusher

Intens

36 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam