Gemiddelde Workout

Shoulders/upper Body

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Stability Ball, Strength Machine

Toegevoegd door Danial Gagne

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cable upright row

12 herhalingen

15 herhalingen

Deadlift to military press

12 herhalingen

Side plank dumbell raise

8 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Skiers on Stability Ball

Skiers on Stability Ball

20 herhalingen

Cable Crossovers

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 36 sec, Gemiddeld

4 min 16 sec, Gemiddeld

12 min 57 sec, Gemiddeld

Shoulders/Chest

Shoulders/Chest

11 min 45 sec, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 57 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Evening Core Training

Evening Core Training

26 minuten, Gemiddeld

100+ Back Workout July2019

100+ Back Workout July2019

16 min 59 sec, Intens

16 min 20 sec, Beginner

Abs & Lower Body

Abs & Lower Body

14 minuten, Gemiddeld

18 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam