Gemiddelde Workout

Wednesday

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Toegevoegd door Larry Velez

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Shoulder

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Cable Shoulder Press

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

12 herhalingen

Set 2: 3 rondes

15 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 herhalingen

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

15 min 9 sec, Gemiddeld

11 min 54 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

11 min 57 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tuesday

Gemiddeld

14 min

Core

Barbell, Pull Up Bar, BOSU, Dumbbell

Saturday

Gemiddeld

28 min

Core

Stability Ball

Thursday

Gemiddeld

11 min

Core

Dumbbell, Strength Machine, Barbell, BOSU

Monday

Gemiddeld

10 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell, BOSU

Friday

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Kettlebell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam