Gemiddelde Workout

For me!

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Tiffany Smallwood

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

40 seconden

30 seconden

1 minuut

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

1 minuut

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

25 seconden

35 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

4 min 50 sec, Beginner

25 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crawl, Walk, Run

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Legs of an Athlete

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam