Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back

Intens   21 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbell

Samuel Wozinski
 		    Toegevoegd door Samuel Wozinski
Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Quick back workout

Exercises

Set 1: 5 rondes
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 5 rondes
Deadlifts
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 5 rondes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back
Back
32 minuten, Intens
Back
Back
6 minuten, Gemiddeld
Back
Back
3 min 45 sec, Gemiddeld
Back
Back
27 minuten, Intens
Back
Back
7 min 22 sec, Gemiddeld
Back Day
Back Day
15 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Gemiddeld
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Gemiddeld
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Gemiddeld
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuten, Beginner
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intens
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Back To It

Back To It

Gemiddeld 18 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
1 Minute Plank

1 Minute Plank

Beginner 60 sec  
Core  
5 X 5 Deadlift

5 X 5 Deadlift

Intens 9 min  
Back   Barbell
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intens 8 min  
Shoulders   No Equipment
Hang Power Clean Press And Jerk ☆AS

Hang Power Clean Press And Jerk ☆AS

Intens 42 min  
Full Body   Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis