Weights

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Judy T

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

10 herhalingen

Overhead Press

8 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Squats

10 herhalingen

Overhead Press

8 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Squats

10 herhalingen

Overhead Press

8 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Squats

10 herhalingen

Overhead Press

8 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Licht

Stability Ball Chest Press

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Dumbbell Bent Over Rows

8 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Gewichten: Licht

Stability Ball Chest Press

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Dumbbell Bent Over Rows

8 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Gewichten: Licht

Stability Ball Chest Press

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Dumbbell Bent Over Rows

8 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Gewichten: Licht

Stability Ball Chest Press

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Dumbbell Bent Over Rows

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Weights session

46 min 24 sec, Intens

Weights

5 min 38 sec, Gemiddeld

Total Body

20 min 58 sec, Intens

Arms

20 min 24 sec, Beginner

Weights*

12 min 33 sec, Intens

Arms 1

41 min 45 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Vibe

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

Lulu 2

38 min 6 sec, Gemiddeld

Ball Extreme

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells