Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Belly FLAT

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball

S Grac.
 		    Toegevoegd door S Grac.
Belly FLAT
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Clams
Clams
25 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Knees to Elbows
❤️ Matig (Zone 2)
Knees to Elbows
25 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
10 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
20 herhalingen
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
20 herhalingen
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
15 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconden
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
15 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Core + Abs
Core + Abs
25 minuten, Intens
Reduce Belly
Reduce Belly
30 minuten, Intens
FlatAbulous!
FlatAbulous!
13 min 30 sec, Beginner
stomach and abs
stomach and abs
3 min 53 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
17 min 40 sec, Gemiddeld
Sexy Belly
Sexy Belly
43 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minuten, Gemiddeld
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minuten, Gemiddeld
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 min 4 sec, Gemiddeld
Legs + Core
Legs + Core
19 min 25 sec, Gemiddeld
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 min 20 sec, Beginner
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 min 47 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

In a Rush

In a Rush

Gemiddeld 14 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell
Me And SHAN

Me And SHAN

Gemiddeld 14 min  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball
Target Body

Target Body

15 min  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball
Flutter Kicks

Flutter Kicks

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Chest And Stomach

Chest And Stomach

15 min  
Core   Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball, Medicine Ball, Bench
Target 2

Target 2

17 min  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis