Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Leg/Back Flexibility

Gemiddeld   28 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Xxx Xxx
 		    Toegevoegd door Xxx Xxx
Leg/Back Flexibility
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
V Strech
1 minuut
Butterfly
Butterfly
1 min 30 sec
Right High Lunge
Right High Lunge
1 minuut
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
1 minuut
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuut
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 minuten
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
2 minuten
(Right) One Tail
1 minuut
(Left) One Tail
1 minuut
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
1 minuut
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 minuut
Right Half Split
Right Half Split
1 minuut
Left Half Split
Left Half Split
1 minuut
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
1 minuut
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
1 minuut
One Leg Stretch
1 minuut
Spilt
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuut
Foldover Bend
1 minuut
Camel
Camel
1 minuut
Bow Pose
Bow Pose
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Mermaid
1 minuut
Pike Strech
1 minuut
Standing Pike Strech
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Flexibility
Flexibility
19 minuten, Gemiddeld
Stretch
Stretch
16 minuten, Gemiddeld
Flexibility stretches
Flexibility stretches
24 minuten,
Daily Stretching
Daily Stretching
7 min 30 sec, Beginner
Full Body Stretch
Full Body Stretch
5 min 55 sec, Gemiddeld
Mostly Lower Body Stretch
Mostly Lower Body Stretch
14 min 15 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

Intens 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Lower Body Booster

Lower Body Booster

Gemiddeld 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

Gemiddeld 25 min  
Back   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Knees

Knees

Beginner 6 min  
Lower Body   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis