Intense Workout

Akex B

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Alex Bosch

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

Abdominales en V oblicuos

Abdominales en V oblicuos

1 minuut

Elevaciones de piernas

Elevaciones de piernas

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sentadilla estática

Sentadilla estática

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

2 minuten

15 seconden

1 minuut

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

Antonio Benitez

Antonio Benitez

20 minuten, Intens

9 minuten,

4 min 25 sec, Gemiddeld

40 seconden, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Desafío ab-soluto

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Contando repeticiones

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Cuerpo 10

Intens

10 min

Núcleo

Una Roca

Beginner

9 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam