Beginner Workout

Quick Back

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Angel N

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minuten

20 seconden

2 minuten

20 seconden

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

5 min 40 sec, Beginner

12 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

10 min 15 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Butt & Thigh Challenge

Beginner

10 min

Squats

Beginner

10 min

So You Want A Booty?

Beginner

9 min

Lying Around Legs N Butt

Beginner

12 min

Legs And Hips

Beginner

10 min

Glutes

Butt Work Out

Beginner

9 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam