Beginner Workout

Quick Back

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Angel N

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minuten

20 seconden

2 minuten

20 seconden

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

16 min 38 sec, Beginner

10 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

6 minuten,

10 min 5 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fun! Fresh! Fierce! Let's Dance! (camille)

Beginner

10 min

Squats

Beginner

10 min

Target Those Inner Thighs!

Beginner

11 min

Brazilian Butt

Beginner

12 min

Lower Body

Butt Work Out

Beginner

9 min

Lower Body

Chair

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam