Intense Workout

Everyday Workout

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall, Chair, Dumbbell

Toegevoegd door Lizeth Nuñez

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Workout for everyday

Exercises

Set 1: 1 ronde

Balancing Stick

Balancing Stick

1 min 45 sec

10 herhalingen

20 herhalingen

1 min 45 sec

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

10 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 45 sec

1 min 45 sec

10 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

5 herhalingen

5 herhalingen

1 min 45 sec

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 herhalingen

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

15 herhalingen

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

15 herhalingen

15 herhalingen

10 herhalingen

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

15 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

10 herhalingen

1 minuut

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

15 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

15 herhalingen

5 herhalingen

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

15 herhalingen

10 herhalingen

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Everyday Workout

Everyday Workout

4 minuten, Beginner

Everday Workoutd

Everday Workoutd

14 min 40 sec, Gemiddeld

Everyday workout

Everyday workout

20 minuten, Beginner

14 min 48 sec, Beginner

Everyday Workout

Everyday Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

37 min 5 sec, Intens

Xtra - Explode (Complex Cardio)

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 minuten, Intens

Home or Work Quick Whole Body

Home or Work Quick Whole Body

12 min 8 sec, Beginner

Starter - Shredder (Lower + Biceps )

Starter - Shredder (Lower + Biceps )

30 min 50 sec, Intens

Starter - Straightener (Backside)

Starter - Straightener (Backside)

22 min 45 sec, Intens

Easy Workout for Mobility Challenge

Easy Workout for Mobility Challenge

22 min 44 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Yoga For Beginners

Beginner

30 min

Yoga

Bad Ass Workout

Gemiddeld

27 min

Full Body

Dumbbell

Legs

9 min

Lower Body

Dumbbell

Legs & Butt

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam