Gemiddelde Workout

Day 2

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Kettlebell, Barbell, Stability Ball

Toegevoegd door Joseph Zhang

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Skipping High Knees

❤️ Matig (Zone 2)

Skipping High Knees

1 minuut

High Intensity Running

❤️ Krachtig (Zone 3)

High Intensity Running

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Alternating Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Kettlebell Swings

12 herhalingen

Back Lunge Kick Jump Switch

❤️ Krachtig (Zone 3)

Back Lunge Kick Jump Switch

12 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Barbell Bicep Curl to Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curl to Press

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Barbell Clean and Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Clean and Press

8 herhalingen

Dumbbell Left Leg Squats

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Left Leg Squats

10 herhalingen

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

24 min 49 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

1 uur 22 min, Gemiddeld

Day 2 - Lower body and cardio

Day 2 - Lower body and cardio

45 min 39 sec, Gemiddeld

1 uur 53 min 40 sec, Gemiddeld

44 min 25 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body With Weights

Full Body With Weights

1 uur 1 min 25 sec, Intens

Complete Strength Month 4 Workout 2

Complete Strength Month 4 Workout 2

37 min 44 sec, Intens

35 Min Beach Body Power Session

35 Min Beach Body Power Session

39 min 10 sec, Intens

Beginner Upper Body Strength

Beginner Upper Body Strength

9 min 20 sec, Gemiddeld

Dumbbell Body Pump *C

Dumbbell Body Pump *C

54 min 20 sec, Gemiddeld

Circuit Full Body Workout

Circuit Full Body Workout

30 minuten, Gemiddeld