Gemiddelde Workout

Get Up

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kaitlynn Martinez

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Don't be lazy! You want that summer beach bod so let's get it! (You don't have to use no equipment at all for this great and hard workout)

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

1 minuut

15 seconden

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

15 seconden

10 herhalingen

45 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

15 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 16 sec, Gemiddeld

6 min 34 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Beginner

4 min 8 sec, Beginner

Easy Simple Workout

Easy Simple Workout

7 min 16 sec, Gemiddeld

31 min 54 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Core Challenge

Gemiddeld

18 min

Core

No Equipment

Just Fight Or Flight

Beginner

13 min

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Post-Run Strength

Gemiddeld

22 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Pilates-Cardio Duo

Gemiddeld

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam