Gemiddelde Workout

Heavy Push

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Edwin Peck

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Low reps, heavy weight, "push" movements.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Front Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Front Loaded Squats

6 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

6 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

6 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Elevated Chest Dips

Herhalingen tot falen

Set 5: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Leg Press Calf Extension

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

4 min 56 sec, Gemiddeld

53 min 52 sec, Gemiddeld

30 min 35 sec, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

39 seconden, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barbell Circuit Routine

Gemiddeld

40 min

Full Body

Barbell

Total Body

Intens

38 min

Tabatta

Intens

20 min

Full Body 2

Intens

45 min

Arms

Kettlebells, Pull Up Bar, BOSU Ball, Dumbbells

5x5 A

Intens

41 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Lift Heavy

Gemiddeld

41 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam