Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Well Rounded

Gemiddeld   32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Stephanie Stafford
 		    Toegevoegd door Stephanie Stafford
Well Rounded
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
45 seconden
Fold Forward
Fold Forward
45 seconden
Rotating Lunges
Rotating Lunges
45 seconden
Windmills
Windmills
1 minuut
Quick Feet
Quick Feet
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
30 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Plank
Plank
45 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
30 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
45 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 seconden
Cat Cow
Cat Cow
45 seconden
Cobra
Cobra
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Perfect body
Perfect body
6 min 10 sec, Gemiddeld
Angela 1
Angela 1
11 min 45 sec, Beginner
Training
Training
19 min 30 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
31 minuten,
Legs
Legs
41 minuten, Gemiddeld
Extreme
Extreme
2 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout 1.1

Workout 1.1

Intens 28 min  
Core  
Circuits Outside

Circuits Outside

Intens 33 min  
Full Body  
Power Hr 2

Power Hr 2

Gemiddeld 1 u 4 m  
Legs   Dumbbell, Jump Rope
All Muscle Groups

All Muscle Groups

Gemiddeld 32 min  
Full Body   Wall
newish

newish

Gemiddeld 23 min  
Full Body  
starting over

starting over

Gemiddeld 19 min  
Back   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis