Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

newish

Gemiddeld   23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Stephanie Stafford
 		    Toegevoegd door Stephanie Stafford
newish
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Gorilla
Gorilla
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 seconden
"O" Balance
"O" Balance
45 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
36 seconden
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Ab Choppers
Ab Choppers
30 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
45 seconden
Locust
Locust
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 3: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Lunges
Lunges
45 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 seconden
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Ab Choppers
Ab Choppers
30 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
45 seconden
Locust
Locust
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 5: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Lunges
Lunges
45 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 seconden
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 seconden
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 seconden
Left Gate Pose
Left Gate Pose
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Lets Go!
Lets Go!
37 min 14 sec, Intens
All Over
All Over
12 min 15 sec, Gemiddeld
PERSONAL
PERSONAL
25 min 30 sec,
Killer
Killer
14 min 40 sec, Gemiddeld
Am Gash
Am Gash
30 min 26 sec, Intens
Chels and Steve
Chels and Steve
13 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Well Rounded

Well Rounded

Gemiddeld 32 min  
Full Body  
Try Something New

Try Something New

Gemiddeld 24 min  
Lower Body   Jump Rope
All Muscle Groups

All Muscle Groups

Gemiddeld 32 min  
Full Body   Wall
3

3

Gemiddeld 27 min  
Legs   Wall
repeat

repeat

Gemiddeld 23 min  
Full Body  
starting over

starting over

Gemiddeld 19 min  
Back   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis